Le bain de forêt est une pratique simple, à la portée de toute personne désireuse de faire le calme en son être intérieur en connexion avec le grand vivant. En effet, que l’on réside à la campagne ou en ville, cette pratique régulière offre ressourcement, réconfort et relaxation. Taire les pensées envahissantes, les injonctions professionnelles, familiales et sociétales, se distancier des préoccupations du quotidien sont à la portée de tous dans cet environnement.

Être en Nature, dans l’instant, par un ancrage à soi et à ce qui est, favorise la sécrétion de cortisol et de la mélatonine afin de réajuster nos cycles circadiens ( cycle éveil / sommeil), ainsi les effets ne se seront pas uniquement ressentis sur le moment présent mais se prolongeront à plus ou moins long terme, en fonction de votre pratique.

Par des ateliers collectifs, nous expérimenterons ce retour à soi et à ce qui est :
– harmonisation avec l’environnement,
– écoute et éveil en lien aux 5 sens,
– respiration et marche conscientes,
– écoute de ses perceptions internes, partage de ses ressentis,
– méditation guidée …

Je suis à l’écoute de vos besoins, contactez- moi pour d’autres dates en d’autres lieux.

12 et 19 juillet 2021 14h à 17h, Site des Corbinières 35, coût 30

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